10 lời khuyên về sức khỏe

    

       Xuân chuyển nhà qua Blogspot, mấy hôm nay mày mò để trang trí, chuyển bài và bận rộn công việc quá nên chẳng viết bài mới được, mong các bạn thông cảm. X xin đăng lại bài viết sưu tầm trên internet và mong mọi người chia sẻ bí quyết giữ gìn sức khỏe để hạnh phúc hơn trong cuộc sống.

10 lời khuyên về sức khỏe

     Chương trình sức khỏe Vitamin của truyền hình Hàn Quốc KBS đã công bố mười lời khuyên về sức khỏe, do các chuyên gia của bệnh viện thuộc Đại học Y khoa Hàn Quốc đã từng tham gia chương trình Vitamin trong thời gian qua chọn lựa: 

1. Không nên để căng thẳng kéo dài hơn một ngày.

2. Hãy uống dưới hai ly rượu trong một ngày. Sau khi uống rượu, hai ngày sau không uống nữa.

3. Kiểm tra những chỉ số cho sức khỏe như huyết áp, tỉ lệ đường trong máu, cholesterol...

4. Hãy tập thể dục mỗi ngày 30 phút, hơn bốn ngày trở lên trong một tuần.

5. Hãy chăm sóc răng cẩn thận.

6. Hãy ăn năm loại chất dinh dưỡng cần thiết.

7. Mỗi ngày ngủ bảy tiếng trở lên để tăng cường miễn dịch.

8. Hãy yêu cho đến 80 tuổi với lòng nhiệt tình như 20 tuổi.

9. Hãy tích cực thử bỏ hút thuốc.

10. Hãy phòng tránh bệnh qua kiểm tra sức khỏe định kỳ.

T. LINH (Theo KBS)